朝5時起床。キャップで寝癖を抑え込み、5キロ走るのが最近のルーティン[稲井孝太朗ブログ]
最近のランニング事情. 『メンズノンノ』のハーフマラソン企画で始めたランニングですが、生活の一部になってきています. ジムのトレッドミルも使いながら、猛暑の中もなんとか継続してました. そんな私が皆さんにお勧めしたいのが、 「早起きして何も食べないまま走る」ことです. 朝の5時に起きて、水を飲んで、キャップで寝癖を抑え込み、走る距離は5キロ。(これが私の定番) これの何が良いのかお伝えしますと、 「痩せる」「良い一日を送れる」 この2つ。 空腹の有酸素運動かつ早朝なので、代謝も上がり脂肪が燃えやすいらしいです. そしてめっちゃきついので1日の始まりにこれをこなすと達成感を感じながら生きられます。笑 ダイエットしたい人はランニングお勧めですね.では! 稲井孝太朗 メンズノンノモデル 2020! 「稲井孝太朗」が書いた記事一覧へ BLOG BREAK TEACHER.
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